Pad Thaï Facile

Name: Pad Thaï Facile
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Thaïlandais, Asiatique
Ingredients: 2 Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche hachée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Cacahuètes COCKTAIL DE JARDINIÈRES HACHÉES; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois mange-tout frais; 227 Noix de toute sorte (hachées) spaghettis fins, cassés en deux, non cuits; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce teriyaki allégée; 1 œuf entier

Easy Pad Thai pourrait être juste le Asiatique recette que vous recherchez. Ce plat principal a 401 calories, 19g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,99 per par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des blancs d'œufs, de la coriandre, des cacahuètes à cocktail de jardinières et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'œuf entier, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Avec une cuillerée score de 72%, ce plat est assez bon. Essayer Pad Thaï Zoodles, Pad Thaï Végétarien aux Zoodles, et Pad Thaï à la Courge Spaghetti au Poulet - Paleo pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire les spaghettis dans une grande casserole comme indiqué sur l'emballage. Pendant ce temps, vaporiser une grande poêle antiadhésive avec un aérosol de cuisson; chauffer à feu moyen-vif. Battre légèrement les blancs d'œufs et l'œuf entier.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Blancs D'œufs

Spaghetti

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Poêle

Ajouter à la poêle; cuire jusqu'à ce que les œufs soient brouillés et fixés, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer dans un bol; couvrir pour garder au chaud.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter les gousses de pois dans la poêle; cuire 2 à 3 min. ou jusqu'à tendreté croquante, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Mange-tout

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la sauce teriyaki; cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Teriyaki

Égoutter les spaghettis; remettre à la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spaghetti

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le mélange de gousse de pois, les œufs, les noix et la coriandre; mélanger légèrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Oeuf

Noix

Equipement

Poêle à Sauce

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

coriandre fraîche hachée 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Cacahuètes COCKTAIL DE JARDINIÈRES HACHÉES 9466 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pois mange-tout frais 227Noix de toute sorte (hachées)

spaghettis fins, cassés en deux, non cuits 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

sauce teriyaki allégée 1

œuf entier

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc Lubanzi avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.