Packs de Poulet Aigre-Doux Grillé

Packs de Poulet Aigre-Doux Grillé
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes chinoises, alors essayez les packs de poulet Aigre-Doux grillés. Ce plat principal a 429 calories, 35g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,29 per par portion. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Cette recette est appréciée par 108 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des morceaux d'ananas, des nouilles chow mein, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les morceaux d'ananas, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Granola aux Baies Maison en dessert. Il vous est présenté par Betty Crocker. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Essayer Paquets de Papier d'Aluminium de Poulet Aigre-Doux Grillé, Paquets de Patates Douces et de Feuilles de Porc Grillées à la Pêche, et Poulet Aigre-Doux Grillé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le gril au gaz ou au charbon de bois.
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
2
Couper quatre morceaux de papier d'aluminium résistant de 18 x 12 pouces; vaporiser avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Sur un côté de chaque morceau de papier d'aluminium, placez 1 poitrine de poulet. Garnir chacun d'une cuillère à soupe de sauce aigre-douce et d'un quart de l'ananas, du poivron et de l'oignon. Garnir du reste de la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
PoivronPoivron
AnanasAnanas
OignonOignon
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Pliez le papier d'aluminium sur le poulet et les légumes pour que les bords se rencontrent. Sceller les bords, en faisant un pli serré de 1/2 pouce; pliez à nouveau. Laisser de l'espace sur les côtés pour l'expansion de la chaleur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
5
Lorsque le gril est chauffé, placer les paquets sur le gril à gaz à feu moyen ou sur le gril à charbon sur des charbons moyens; couvrir le gril. Cuire de 15 à 20 minutes, en tournant les paquets de 1/2 tour après 10 minutes, jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair lorsque le centre de la partie la plus épaisse est coupé (170 ° F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
JusJus
Matériel que vous utiliserez
Flocons De LégumesFlocons De Légumes
6
Placez les paquets sur des assiettes.
7
Coupez un grand X sur le dessus de chaque paquet; repliez le papier d'aluminium. Garnir de nouilles chow mein.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Nouilles Chow MeinNouilles Chow Mein
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé15
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