Pâtes au Poulet et au Brocoli de Katie

Le Pastan au poulet et au brocoli de Katie est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,44 $ par portion. Une portion contient 412 calories, 17g de protéines, et 11g de matières grasses. Un mélange de demi-poitrine de poulet, de câpres, de champignons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 82%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Pasta House Pasta con Brocoli – Il s'agit d'une sauce à base d'Alfredo qui combine des pâtes, des champignons frais et du brocoli frais, Pâtes au Poulet Et au Brocoli, et Pâtes Au Poulet et au Brocoli.
Instructions
Remplissez une grande casserole d'eau légèrement salée et portez à ébullition à feu vif. Cuire les pâtes dans de l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, mais qu'elles soient encore fermes à la morsure, environ 11 minutes.
Pendant ce temps, chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ajouter la poitrine de poulet et cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée de tous les côtés, 3 à 5 minutes. Incorporer le jus de citron et les câpres et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre, environ 5 minutes de plus.
Retirer le poulet de la poêle.
À l'aide de la même casserole, ajouter les asperges, le brocoli, les champignons et l'eau au jus restant dans la casserole. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le brocoli et les asperges soient tendres.
Déposer les pâtes, le poulet et les légumes dans un grand plat ou un bol pour servir.