Orge aux Shiitakes et Épinards

Orge aux Shiitakes et Épinards
L'orge avec des shiitakes et des épinards pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Cette recette sert 6 personnes et coûte 4,77 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 168 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de bouchons de champignons shiitake, d'orge à cuisson rapide, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 87%, ce plat est excellent. Essayer Orge aux Shiitakes et Épinards, Risotto d'Orge aux Asperges et Shiitakes, et Casserole de Poulet et Riz aux Épinards et Shiitakes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Ajouter l'oignon, le romarin et l'ail; faire sauter 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RomarinRomarin
AilAil
OignonOignon
3
Ajouter les champignons; cuire 8 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
ChampignonChampignon
4
Incorporer l'orge et le bouillon. Porter à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes ou jusqu'à ce que l'orge soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OrgeOrge
BouillonBouillon
5
Ajouter les épinards, le fromage et le poivre; couvrir et cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que les épinards flétrissent, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
FromageFromage
PoivrerPoivrer
6
Pour bébé: Omettre le poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
7
Servir le mélange d'orge dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OrgeOrge
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Coupez les champignons et les épinards en bouchées, si nécessaire.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
épinardépinard
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé100
Types de platsPlat D'Accompagnement
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