Orecchiette au Brocoli à l'Huile d'Ail

Orecchiette au Brocoli à l'Huile d'Ail
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez l'Orecchiette au brocoli dans l'huile d'ail. Une portion contient 593 calories, 14g de protéines, et 29g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,25 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des fleurons de brocoli, du sel, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est exceptionnel. Essayer Orecchiette Aux Boulettes de Saucisse, Rabe de Brocoli et Ail, Dîner ce soir : Orecchiette à la Saucisse, Brocoli et Ail Caramélisé, et Orecchiette ai broccoletti (Pâtes Orecchiette au Rabe de Brocoli) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une cocotte de 4 à 5 pintes, cuire les pâtes comme indiqué sur l'emballage, en ajoutant le brocoli pendant les 3 dernières minutes de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Égoutter et remettre à la marmite.
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
3
Pendant ce temps, dans une casserole de 1 litre, mélanger l'huile, l'ail, le sel et les flocons de poivre. Cuire à feu moyen-doux 6 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce que l'ail soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Ajouter l'huile d'ail et le persil aux pâtes et au brocoli; mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'ailHuile D'ail
BrocoliBrocoli
PersilPersil
PâtePâte
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé64
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