Omelette Denver dans une tasse

Omelette Denver dans une tasse
L'omelette de Denver dans une tasse pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,88 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 404 calories. Cette recette sert 1. Il vous est apporté par Foodnetwork. 26 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et procurez-vous des suggestions de service: muffin, poivron, orange et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le substitut d'œuf liquide, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Myrtilles en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un note exceptionnelle de 94 cuillerées%. Essayer [] Omelette au Saumon Fumé avec Sauce Soja Sucrée et Sriracha et Comment avoir une Omelette pour le Dîner, The One "Mug Cake au Chocolat, et omelette aux tomates, comment faire une omelette aux tomates | omelette aux légumes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Vaporisez une grande tasse allant au micro-ondes avec un spray antiadhésif.
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
2
Ajouter le poivron vert et l'oignon et micro-ondes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, 1 à 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre VertPoivre Vert
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
3
Épongez tout excès de liquide des légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
4
Ajouter le substitut d'oeuf et micro-ondes pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Substitut D'oeufSubstitut D'oeuf
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
5
Ajouter le jambon et le fromage et remuer légèrement. Micro-ondes jusqu'à ce que le brouillage soit réglé, 45 à 60 secondes supplémentaires.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
JambonJambon
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
6
Laisser refroidir légèrement.
7
Garnir de tranches d'orange et servir avec un muffin anglais, le cas échéant. Mange!
Ingrédients dont vous aurez besoin
Muffin AnglaisMuffin Anglais
Tranches D'orangeTranches D'orange

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi12 m.
Portions1
Score de santé38
Magazine