Nouilles Sautées Épicées à la Malaisienne

Nouilles Sautées Épicées à la Malaisienne
Les nouilles sautées épicées de style malaisien pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette végétarienne sans produits laitiers sert 6 personnes et coûte 1,13 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 398 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce aux haricots, du sucre, de l'huile de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 42%. Ce score est solide. Essayer Crevettes au Curcuma sautées à la malaisienne, Nouilles Udon Sautées à la Coréenne avec Poulet et Légumes, et Steak sauté à la Sichuan avec poivrons, oignons et pois mange-tout sur des nouilles pour des recettes similaires.

Instructions

1
Tapisser une assiette d'une triple couche d'essuie-tout; garnir de tofu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
2
Placez une triple couche d'essuie-tout sur le tofu; garnissez d'une autre assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
3
Laisser reposer 20 minutes.
4
Couper le tofu en cubes de 1/2 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
5
Cuire les nouilles dans une grande casserole d'eau bouillante 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites; égoutter dans une passoire sur un bol, en réservant 1 tasse de liquide de cuisson. Essuyez la casserole avec des serviettes en papier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
PassoirePassoire
BolBol
PoêlePoêle
6
Chauffer l'huile dans la poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter l'ail dans la poêle; cuire 30 secondes en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter le sel et le bok choy; cuire 30 secondes en remuant fréquemment. Incorporer 1/2 tasse de liquide de cuisson réservé; porter à ébullition. Réduire le feu et cuire 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bok ChoyBok Choy
SelSel
9
Mélanger le sucre et le reste des ingrédients, en remuant jusqu'à ce qu'ils soient combinés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SucreSucre
10
Ajouter les nouilles, le reste du liquide de cuisson de 1/2 tasse et le mélange de sucre dans la casserole; mélanger pour mélanger. Cuire 30 secondes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé, en remuant pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
11
Ajouter le tofu et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
12
Servir immédiatement.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé8
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