Mélange de Poulet et de Légumes

Le mélange de poulet et de légumes pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 7 portions avec 157 calories, 24g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 2,19 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du poivre, de l'aubergine, du piment et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 16 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est super. Essayer Mélange de Poulet et Légumes de Printemps, Fettuccine - Mélange de Légumes, et Lancer de Légumes Facile pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.
Ajouter l'oignon et les 4 ingrédients suivants; faire sauter 8 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Ajouter le bouillon de poulet et le vin; cuire 1 minute.
Retirer du feu; incorporer le piment et le poulet.