Mélange de Légumes II
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le potager II. Cette recette fait 6 portions avec 32 calories, 3g de protéines, et 0g de matières grasses chacun. Pour 71 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Si vous avez des courgettes, un assaisonnement au poivre à l'ail, de la courge et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 78%, ce qui est solide. Essayer Mélange de Légumes, Mélange de Légumes, et Mélange de Légumes pour des recettes similaires.
Instructions
Vaporiser une grande poêle avec du spray de cuisson et ajouter les tomates. Cuire à feu moyen pendant 5 minutes et ajouter le poivre à l'ail. Incorporer les champignons, les courges et les courgettes. Laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croustillants, de 10 à 15 minutes.