Mélange de Légumes et de Riz aux Pacanes
Mélange de légumes et de riz aux Pacanes pourrait être juste le sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et végétalien recette que vous cherchiez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,65 per par portion. Une portion contient 305 calories, 7g de protéines, et 18g de matières grasses. Un mélange de courge d'été, de riz brun, de persil et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si délicieuse. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 82%. Ce score est génial. Essayer Mélange De Riz aux Légumes, Mélange De Riz aux Légumes, et Mélange De Riz aux Légumes pour des recettes similaires.
Instructions
Dans une grande poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile; ajouter les pacanes. Cuire et remuer pendant 3-4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement grillés; retirer et réserver.
Dans la même poêle, chauffer le reste de l'huile.
Ajouter les haricots, le poivron rouge et le brocoli; faire sauter pendant 1 minute.
Ajouter les courgettes, la courge jaune et les champignons; faire sauter 2 minutes de plus.
Ajouter les pois mange-tout, l'eau, l'assaisonnement italien, le sel et le poivre; porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient croustillants et tendres.
Dans un grand bol, mélanger le riz et le persil.
Servir les légumes sur du riz; garnir de pacanes grillées.