Mélange de Céréales Épicées

Name: Mélange de Céréales Épicées
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement cornflakes; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carrés de céréales de riz; 1 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 1 livre de courgettes, cerfeuil frais émincé ou 1 cuillère à soupe de cerfeuil séché; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher; 3 (hiver) huile dolive extra vierge; 1 (peut être ou écrémé) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 158 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement copeaux de pita à grains entiers, brisés en petits morceaux; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pepitas non salées (graines de citrouille décortiquées); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Sauce Worcestershire

Mélange de céréales épicées pourrait être juste le repas du matin que vous recherchez. Pour 46 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 168 calories, 3g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Si vous avez du poivre de Cayenne, des chips de pita à grains entiers, des carrés de céréales de riz et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Foodnetwork a 5 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Avec une cuillerée score de 36%, ce plat est plutôt mauvais. Essayer Mélange d'Assaisonnement Maison au Sazon, Mélanger et Assortir les Quesadillas Végétariennes, et Mélange de Vinaigrette Ranch Maison pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffez le four à 350 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Fouetter l'huile d'olive, la sauce Worcestershire, la sauce piquante, la poudre d'ail, le cumin, la poudre d'oignon, le cayenne et 1/2 cuillère à café de sel dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Worcestershire

Poudre D'ail

Poudre D'oignon

Sauce Piquante

Huile D'olive

Poivre De Cayenne Moulu

¼ Cuillère à Café D'origan

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Mélanger les carrés de céréales de riz, les cornflakes, les croustilles de pita et les pepitas dans un bol. Mélanger avec le mélange d'épices et étaler sur une plaque à pâtisserie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Maïs