Médaillons de Porc Croustillants

Médaillons de Porc Croustillants
Médaillons de Porc Croustillants est un sans produits laitiers plat principal. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 222 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,25 $ par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du thym, de la moutarde de Dijon, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le panko, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Brownie en Croûte de Panko en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Pâtes aux Légumes d'Été avec Médaillons Croustillants au Fromage de Chèvre, Médaillons de Porc, et Médaillons de Porc Ancho.

Instructions

1
Préchauffer le four à 45
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Frottez la moutarde uniformément sur les médaillons de porc.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Médaillons De PorcMédaillons De Porc
MoutardeMoutarde
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
3
Mélanger le panko, le thym, le persil, le sel et le poivre dans un grand bol. Draguer le porc dans un mélange de panko.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
PoivrerPoivrer
Chapelure Panko Ou Repas De MatzoChapelure Panko Ou Repas De Matzo
ThymThym
PorcPorc
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Chauffer une grande poêle allant au four à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter l'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter le porc; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré. Tournez le porc.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
7
Placer la poêle au four; cuire au four à 450 pendant 8 minutes ou jusqu'à ce que le porc atteigne 14
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
FourFour
PoêlePoêle
8
Laisser reposer 3 minutes.

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé18
Magazine