Mulligatawny Épicé
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Mulligatawny épicé. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 257 calories, 15g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,97 $ par portion. Si vous avez de la pomme braeburn, de la poudre de curry, du gingembre moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est plutôt bon. Essayer Amandine, Amandine, et Amandine pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une cocotte à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet et faire sauter 3 minutes.
Retirer de la poêle; réserver.
Chauffer 2 cuillères à café d'huile dans la poêle.
Ajouter la pomme et les 4 ingrédients suivants (pomme à travers le poivron); faire sauter 5 minutes en remuant fréquemment. Incorporer la farine et les 4 ingrédients suivants (farine à travers le sel); cuire 1 minute. Incorporer le bouillon, le chutney et la pâte de tomates; porter à ébullition.
Réduire le feu; laisser mijoter 8 minutes. Remettre le poulet dans la poêle; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit bien chauffé.
Saupoudrer de persil, si désiré.