Muffins à la Courge Musquée Rôtie Faible En Gras

Name: Muffins à la Courge Musquée Rôtie Faible En Gras
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, À propos du sucre glace; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Noix de muscade supplémentaire, facultatif; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement purée de courge musquée rôtie (voir la note de larticle pour la torréfaction de la courge - peut être remplacée par de la purée de citrouille en conserve); 1 oeuf ou 1 équivalent de substitut doeuf; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature sans produits laitiers; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. cannelle moulue; 3 (hiver) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 Tiret chacun de muscade, piment de la jamaïque, gingembre et cardamome; 12 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Main pleine de pacanes grillées et hachées, facultatif; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement compote de pommes non sucrée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine à pâtisserie tout usage ou de blé entier

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez des muffins à la courge musquée rôtie faible en gras. Cette recette sert 12 et coûte 24 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 105 calories. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 699 diraient qu'elle a frappé le coup. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la compote de pommes, un équivalent de substitut d'œuf, de la courge musquée rôtie et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Boules Énergétiques à la Cannelle Faibles en Gras, Bagels à Faible Teneur en Glucides - Pâte à Tête Grasse à la Farine de Noix De Coco, et Muffins à la Courge Musquée.

Instructions

Préchauffez votre four à 350ºF et graissez deux boîtes à muffins ou tapissez-les de doublures de cupcakes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cupcake

Matériel que vous utiliserez

Doublures De Muffins

Plateau à Muffins

Four

Mélanger la farine, la cannelle, le bicarbonate de soude, le sel, la muscade, le piment de la jamaïque, le gingembre et la cardamome dans un arc moyen.Mélanger la courge, le sucre, le yogourt, la compote de pommes, le miel et l'œuf dans un bol à mélanger.Pliez délicatement les ingrédients secs en ingrédients humides, en veillant à ne pas trop mélanger.Incorporer délicatement les noix, si vous utilisez.Remplissez chaque tasse à muffins aux 2/3.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bicarbonate