Moules au Couscous Israélien et Tomates

Name: Moules au Couscous Israélien et Tomates
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates entières pelées, coupées en morceaux de 1/2 à 1/4 po; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de persil frais hachées; 4 Morceaux de caramel Heath Bar gousses dail moyennes, hachées (environ; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Couscous israélien; 4 crevettes et veinées Sel casher et poivre noir fraîchement moulu; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moules frottées et débardées (jeter celles qui ne se ferment pas lorsquelles sont tapotées); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 5 brins origan frais, feuilles cueillies et hachées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poitrines de faisan si ); 355 1 lb de Mafaldi frais si possible gros oignon jaune, coupé en dés (environ

Les moules au Couscous israélien et aux tomates ne sont peut-être que l'œuvre que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 609 calories, 29g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,62 per par portion, cette recette couvertures 41% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Serious Eats compte 343 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre casher, des feuilles de persil, de l'origan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vin blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 100%. Ce score est spectaculaire. Essayer Poulet Poêlé Sur Du Couscous Israélien Avec Des Tomates Rôties, Salade De Couscous Israélien Aux Tomates Cerises Rôties, et Couscous de Couleur Rose (Couscous Israélien aux Betteraves et Noix) pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen jusqu'à ce qu'elle brille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit ramolli et commence à dorer, quatre à cinq minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter l'ail et l'origan et cuire, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Origan

Ail

Ajouter les tomates et le vin blanc. Porter à ébullition, réduire à feu doux et cuire à découvert pendant 15 minutes. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Vin Blanc

Tomate

Pendant ce temps, chauffer 2 1/2 tasses d'eau et 1 cuillère à café de sel dans une casserole moyenne à feu vif jusqu'à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter le couscous, réduire à feu doux, couvrir et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le couscous soit ramolli, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Ajouter le couscous cuit aux tomates et bien mélanger. Nichez les moules dans et parmi le couscous, couvrez la casserole et augmentez la chaleur à haute température. Couvrir et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les moules soient toutes complètement ouvertes, 1 à 3 minutes (jeter et les moules qui ne s'ouvrent pas).

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Tomate

Moules

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la moitié du persil et mélanger. Répartir les moules et le couscous dans quatre bols de service, garnir du reste de persil et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Moules

Persil

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Poêle à Sauce

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

794paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates entières pelées, coupées en morceaux de 1/2 à 1/4 po 1181 lb de Mafaldi frais si possible

feuilles de persil frais hachées 4Morceaux de caramel Heath Bar

gousses d'ail moyennes, hachées (environ 4731 lb de Mafaldi frais si possible

Couscous israélien 4crevettes et veinées

Sel casher et poivre noir fraîchement moulu 907paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

moules frottées et débardées (jeter celles qui ne se ferment pas lorsqu'elles sont tapotées)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 5brins

origan frais, feuilles cueillies et hachées 1181 lb de Mafaldi frais si possible

poitrines de faisan si )3551 lb de Mafaldi frais si possible

gros oignon jaune, coupé en dés (environ

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Le Chardonnay, le Muscadet et le Riesling sont mes meilleurs choix pour les crustacés. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Le Chardonnay Hanna avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.