Marlin Barbecue avec Riz Jaune Épicé aux Haricots Rouges et Purée d'Avocat

Marlin Barbecue avec Riz Jaune Épicé aux Haricots Rouges et Purée d'Avocat
Marlin Barbecue avec du riz Jaune épicé avec des haricots rouges, et la purée d'avocat nécessite environ 1 heure et 10 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes et coûte 5,47 $ par portion. Une portion contient 791 calories, 50g de protéines, et 18g de matières grasses. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. Cela fonctionne bien comme un plat principal coûteux. Un mélange d'huile d'olive, de coriandre, de haricots et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il est parfait pour Fête des Pères. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 86%, ce qui est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Haricots Noirs Épicés et Riz Jaune, Salade de Riz Jaune aux Poivrons Rôtis et Haricots Noirs Épicés, et Haricots Rouges et Riz à la Mijoteuse.

Instructions

1
Mélanger la poudre d'ancho chili, le sucre, le fenouil moulu, le cumin, 1 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre moulu dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's® - Sans Sel AjoutéSauce Tomate Hunt's® - Sans Sel Ajouté
Fenouil MouluFenouil Moulu
2 à 3 Cuillères à Soupe De Rondelles De Piment Banane Hachées Ou De Piments Forts Hachés De Toute Sorte2 à 3 Cuillères à Soupe De Rondelles De Piment Banane Hachées Ou De Piments Forts Hachés De Toute Sorte
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
1 Mélange à Gâteau Au Chocolat Du Commerce, Tel Que Le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cuit Selon Les Instructions Sur La Boîte1 Mélange à Gâteau Au Chocolat Du Commerce, Tel Que Le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cuit Selon Les Instructions Sur La Boîte
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
2
Saupoudrer 1 côté du marlin avec environ 1 cuillère à café du mélange d'épices.
3
Chauffer l'huile dans une grande sauteuse et saisir le poisson, côté épices vers le bas, jusqu'à ce qu'il soit doré. Retournez le poisson et laissez cuire 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bonbons Poulpe BriteBonbons Poulpe Brite
Mince-Mince-
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
4
Badigeonner avec la sauce barbecue, retourner et cuire 30 secondes. Retourner et badigeonner avec plus de sauce. Garder au chaud. Au centre de chacune des 4 assiettes, placez 2 cuillères à soupe de riz jaune épicé avec des haricots rouges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bacon Fumé Double, Coupé En Petits DésBacon Fumé Double, Coupé En Petits Dés
Haricots RougesHaricots Rouges
Bouteille De Sauce Aigre-douce, DiviséeBouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée
Pois Goya®Pois Goya®
5
Placez un filet de marlin sur le riz en biais. Sur un côté du filet de marlin, à la base du monticule de riz, déposer une cuillerée de purée d'avocat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Piment Arbol Séché1 Piment Arbol Séché
12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier
Pois Goya®Pois Goya®
6
Chauffer l'huile dans une casserole moyenne à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mince-Mince-
Matériel que vous utiliserez
Orge Perlé BlancOrge Perlé Blanc
7
Ajouter les oignons et cuire jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
8
Ajouter l'ail et cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail Goya®Ail Goya®
9
Ajouter l'ancho, le cumin et le cayenne et cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement Hachée1 Tranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement Hachée
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
10
Ajouter le riz et remuer pour enrober chaque grain du mélange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Saucisse à L'érable, En Vrac Ou Retirée Du Gros Boyau1 Livre De Saucisse à L'érable, En Vrac Ou Retirée Du Gros Boyau
Pois Goya®Pois Goya®
11
Ajouter l'eau, le safran et le sel au goût. Porter à ébullition. Couvrir la casserole, baisser le feu et cuire pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que le riz soit tendre. Incorporer les haricots et les oignons verts et assaisonner à nouveau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Entier, écraséGingembre Entier, écrasé
SafranSafran
1 Tasse De Sirop D'érable Ou De Sirop à Saveur D'érable1 Tasse De Sirop D'érable Ou De Sirop à Saveur D'érable
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
Pois Goya®Pois Goya®
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
Matériel que vous utiliserez
Petits Pois Surgelés GOYA®, DécongelésPetits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés
12
Placer l'avocat et le jus de citron vert dans un robot culinaire et traiter jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Avocat Hass Légèrement écraséAvocat Hass Légèrement écrasé
1 Piment Arbol Séché1 Piment Arbol Séché
Matériel que vous utiliserez
Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau GlacéePlus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
13
Ajouter le miel et pulser 3 fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
14
Ajouter la coriandre et le pouls jusqu'à ce qu'ils soient combinés, mais il reste encore quelques taches. Assaisonner de sel et de poivre, au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux
3 Cuillères à Soupe D'huile Végétale3 Cuillères à Soupe D'huile Végétale
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 10 m.
Portions4
Score de santé84
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