Maïs et Courgettes de Jon

Le maïs et les courgettes de Jon nécessitent environ 20 minutes du début à la fin. Cette recette sert 6 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 224 calories, 3g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Pour 56 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange d'olives, un mélange d'assaisonnements cajuns, du maïs et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 20%, ce qui n'est pas si génial. Des recettes similaires sont Chaudrée de Maïs aux Courgettes, Crêpes aux Courgettes et au Maïs, et Sauté de Courgettes et de Maïs.