Légumes Verts Mélangés sautés aux Olives et Salata à la Ricotta

Name: Légumes Verts Mélangés sautés aux Olives et Salata à la Ricotta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives Calamata dénoyautées, hachées grossièrement; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché câpres égouttées; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tête descarole (environ, fourrée et coupée en morceaux de 3 pouces; 85 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO salata à la ricotta ou fromage feta, coupé en petits dés (3/4 tasse); 4 gousses dail émincées; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO chou frisé - grandes tiges jetées, feuilles rincées et coupées en morceaux de 1 pouce; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché jus de citron frais; 5 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile dolive extra vierge; 4 crevettes et veinées Poivre fraîchement moulu; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 livre de grosses crevettes U-12; 4 crevettes et veinées Sel; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO épinards à tige

Les légumes verts mélangés sautés avec des olives et de la Salata à la ricotta pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et végétarienne a 364 calories, 14g de protéines, et 29g de matières grasses par portion. Pour 3,14 per par portion, cette recette couvertures 42% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez des gousses d'ail, du jus de citron, des épinards et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Salade de Betteraves au Salatan à la Ricotta et aux Olives, Légumes Verts flétris à la Salata à la Ricotta, et Préparez le livre: Salata à la Ricotta Brûlée, Tomates et Olives.

Instructions

Chauffer 3 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une très grande poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les pignons et cuire à feu modéré, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix De Pin

Ajouter l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 2 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter le chou frisé et saler. Cuire à feu doux, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Sel

Ajouter l'escarole, saler et cuire, en remuant souvent, jusqu'à tendreté, environ 5 minutes de plus. Incorporer les épinards et cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris, environ 3 minutes. Incorporer les 2 cuillères à soupe restantes d'huile d'olive, les olives et les câpres et assaisonner de sel et de poivre. Incorporer la salata à la ricotta, ajouter le jus de citron et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre