Légumes Verts Braisés aux œufs au plat

Name: Légumes Verts Braisés aux œufs au plat
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible (foie et cou retirés); 6 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 1 kilogramme légumes verts mélangés (comme les blettes arc-en-ciel, les collards et les épinards), les tiges enlevées et les feuilles hachées grossièrement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 6 crevettes et veinées Paprika, pour saupoudrer; 1 ( aubergines) oignon jaune, haché finement

Les légumes verts braisés avec des œufs frits pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 3,72 per par portion. Une portion contient 214 calories, 10g de protéines, et 15g de matières grasses. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de poulet, des œufs, du paprika et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 43%. Des recettes similaires sont Polenta Crémeuse aux Légumes Verts Braisés et Œufs Pochés, Oeufs Frits aux Légumes Verts et aux Champignons, et Dîner ce soir: Lentilles Braisées avec des Légumes Verts d'Hiver et un Œuf au plat.

Instructions

Dans une grande casserole, chauffer 1/4 tasse d'huile à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Ajouter les oignons et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Ajouter les légumes verts, une poignée à la fois, en laissant chaque lot se flétrir un peu avant d'en ajouter plus. Une fois que tous les légumes verts ont été ajoutés, ajoutez le bouillon et laissez mijoter doucement. Couvrir la casserole et réduire le feu à feu doux. Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les verts soient tendres, environ 20 minutes. Si vous les aimez soyeux et méridionaux, continuez à cuire les légumes verts pendant 20 à 30 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes

Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Faites chauffer une grande poêle séparée à feu moyen et faites frire les œufs dans les 2 cuillères à soupe d'huile restantes jusqu'à la cuisson désirée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Paquet De Mélange à Gâteau Naturel