Légumes Grillés Cajuns Faciles

Les légumes grillés Cajun faciles pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Pour 53 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette 30 sans gluten, sans produits laitiers et entière a 90 calories, 2g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Plusieurs personnes ont fait cette recette, et 107 diraient qu'elle a frappé le coup. Si vous avez sous la main un assaisonnement cajun, du poivre de Cayenne, des oignons et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. C'est un très abordable recette pour les amateurs de cuisine créole. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 71%. Essayer Filet De Basa Aux Légumes Cajuns, Légumes Rôtis Faciles De 20 Minutes, et Légumes Rôtis Au Four FACILES pour des recettes similaires.
Instructions
Dans un petit bol, mélanger l'huile d'olive légère, l'assaisonnement cajun, le sel, le poivre de Cayenne et la sauce Worcestershire.
Placer les courgettes, les oignons blancs et la courge jaune dans un bol et recouvrir du mélange d'huile d'olive. Couvrir le bol et faire mariner les légumes au réfrigérateur au moins 30 minutes.
Préchauffez un gril extérieur à feu vif et huilez légèrement la grille.
Déposer les morceaux de légumes marinés sur des brochettes ou directement sur le gril. Cuire 5 minutes, ou à la cuisson désirée.
Vin recommandé: Albarino, Vin Rosé, Sauvignon Blanc
Cajun au menu ? Essayez l'accord avec l'Albarino, le vin rosé et le Sauvignon Blanc. Ces vins à faible tanin et à faible teneur en alcool compléteront la chaleur des plats cajun épicés, au lieu de faire brûler davantage votre bouche. Le D'Alfonso-Curran Albarino avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.
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DAlfonso Curran Albarino
En bouche des notes nettes et expressives, ce cépage blanc espagnol présente des notes de poire mûre, de melon et de chèvrefeuille avec des notes de massepain et de cannelle. Magnifiquement structuré avec une texture riche et des tanins fermes, cet Albariño est parfaitement équilibré grâce à sa longue finale croquante. Accompagnez les huîtres, le crabe ou les crevettes fraîches, les palourdes cuites à la vapeur, le poisson grillé, la salade de betteraves et de burrata, le risotto, les sushis et le ceviche.