Koftas De Bœuf Épicés Avec Purée De Pois Chiches

Name: Koftas De Bœuf Épicés Avec Purée De Pois Chiches
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (hiver) beurre fondu; 1 (peut être ou écrémé) Cayenne; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de 14 oz de bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 2 (peut être ou écrémé) ¼ cuillère à café d'origan; 1 1 livre de courgettes, graines de cumin; 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement haricots garbanzo séchés (trempés pendant la nuit, égouttés, cuits); 1 tas persil plat haché; 1 tas coriandre fraîche hachée; 2 gousses dail écrasées; 4 (hiver) yogourt grec; 567 Noix de toute sorte (hachées) boeuf haché finement; 1 citron, jus de; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 oignon râpé; 2 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 8 (U-12) crevettes; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 2 (hiver) pâte de tahini légère

Besoin d'un plat principal sans gluten? Les Koftas de bœuf épicés Avec Purée de pois chiches pourraient être une recette incroyable à essayer. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,53 $ par portion. Une portion contient 574 calories, 27g de protéines, et 39g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Cette recette de Food.com a 2 ventilateurs. Un mélange de jus de citron, de paprika, de haricots garbanzo et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est solide. Essayer Morue Frottée à la Za'atar Avec Purée de Pois Chiches Épicée et Courgettes Grillées, Merguez à la Purée de Pois Chiches et Confiture d'Aubergines, et Bruschette à la Purée de Pois Chiches et Roquette pour des recettes similaires.