Joe à Tête Végétale Bâclée

Name: Joe à Tête Végétale Bâclée
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) soda crème diététique; 595 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, égouttés et rincés; 1 poignée feuilles de coriandre fraîche, hachées; 4 rouleaux croustillants, fendus et légèrement grillés; 2 grand cornichons à laneth, hachés; 425 Noix de toute sorte (hachées) tomates grillées au feu en dés ou écrasées en morceaux; 2 grand gousses dail, hachées; 1 1 livre de courgettes, coriandre moulue; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 2 piments jalapeno, épépinés et hachés finement; 1 1 once de chou violet, haché; 1 oignon rouge, haché; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile de canola ou végétale; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Sauce Worcestershire (voir Note du cuisinier) ou vinaigre, nimporte quel type; 1 poivron rouge, vert ou jaune, épépiné et haché

Besoin d'un plat d'accompagnement sans produits laitiers? Sloppy Veg-Head Joe pourrait être une recette formidable à essayer. Pour 1,85 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 4 portions avec 364 calories, 15g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Cette recette de Foodnetwork a 9 fans. Un mélange de cassonade, de rouleaux croustillants, de piments jalapeno et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un incroyable score spoonaculaire de 84%. Des recettes similaires sont Piment aux Trois Haricots à Tête Végétale, Chili Végétarien avec Piments Grillés Frais-Souvenirs d'une Tête végétarienne, et Joe Négligé.

Instructions

Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. À l'huile chaude, ajouter les jalapenos, les poivrons, les oignons et l'ail et cuire jusqu'à tendreté, 7 à 8 minutes. Incorporer les haricots noirs, le cumin et la coriandre et assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Incorporer les tomates, la cassonade et le Worcestershire ou le vinaigre et laisser mijoter le mélange pendant quelques minutes pour combiner les saveurs. Pressez le jus de citron vert dans la casserole et remuez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé