Je N'Arrive Pas À Croire Que C'est Un Œuf Sans Viande.

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors je ne peux pas croire que c'est un œuf sans viande à essayer. Une portion contient 234 calories, 23g de protéines, et 8g de matières grasses. Pour 1,84 $par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a fait cette recette et la referait. Un mélange d'huile de canola, de blancs d'œufs, de lait et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les blancs d'œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Retournements de Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 69%. Ce score est bon. Essayer Cuisson au Chili Sans Viande, Cuisson de Macaronis Italiens Sans Viande, et Mushy Joes (Sloppy Joes Cousin sans viande) (Lundi sans viande) pour des recettes similaires.
Instructions
Dans une petite poêle antiadhésive, faire revenir l'oignon et les poivrons dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Dans un grand bol, battre les blancs d'œufs, les œufs et le lait. Incorporer les pommes de terre rissolées, la saucisse émiettée, le fromage, le sel, le poivre et le mélange d'oignons.
Transférer dans un 13 pouces. x 9 pouces. plat de cuisson recouvert d'un aérosol de cuisson.
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 35 à 45 minutes ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré près du centre en ressorte propre.
Laisser reposer 10 minutes avant de couper.