Jambalaya aux Légumes

Name: Jambalaya aux Légumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) pois aux yeux noirs, rincés et égouttés; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates cuites en conserve, non égouttées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement maïs à grains entiers congelé; 2 gousses dail, hachées finement; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert moyen, haché grossièrement; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge moulu (cayenne); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gros oignon, haché grossièrement; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz ordinaire à grains longs non cuit; 397 Noix de toute sorte (hachées) peut bouillon de légumes; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 2 (hiver) Sauce Worcestershire

La recette de Jambalaya aux légumes pourrait satisfaire votre envie créole en environ 45 minutes. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,28 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 15g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 425 calories. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. 19 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des gousses d'ail, des tomates en conserve, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. Il vous est présenté par Betty Crocker. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère incroyable de 93%. Des recettes similaires incluent Jambalaya aux Légumes, Jambalaya Aux Légumes Créoles, et Jambalaya.

Instructions

Chauffer l'huile dans une poêle de 10 po à feu moyen-vif. Cuire l'oignon, le poivron et l'ail dans l'huile de 3 à 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron