Houmous aux Pois Verts

Name: Houmous aux Pois Verts
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 540 LMS pois chiches (haricots garbanzo) de 19 oz, rincés et égouttés; 1 (peut être ou écrémé) ¼ cuillère à café d'origan; 2 x gousses dail pelées; 1 jus de citron (ou 2-3 cuillères à soupe.); 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 (hiver) tahini (pâte de graines de sésame) ou beurre darachide; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois congelés, décongelés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature; 9 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel au goût

Le houmous aux pois verts pourrait être juste le middl est recette que vous recherchez. Pour 28 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 160 calories, 7g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 9 personnes. Cela fonctionne bien comme un hor d'oeuvre très abordable. 16 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez de l'huile d'olive, du cumin, du beurre d'arachide et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 82%, ce plat est génial. Des recettes similaires sont Houmous Au Goo Vert, Houmous aux Pois Verts, et Houmous au Curry Vert.