Houmous aux Lentilles Rouges

Houmous aux Lentilles Rouges
La recette de Houmous aux Lentilles Rouges est prête en environ 30 minutes et est certainement un exceptionnel sans gluten et végétarien option pour les amateurs de nourriture orientale moyenne. Cette hor d'oeuvre a 417 calories, 32g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. Cette recette sert 5 personnes et coûte 1,95 $ par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez du tahini, des lentilles, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est plutôt bon. Essayer Ragoût De Patates Douces Aux Lentilles Rouges À Une Casserole, Soupe de Lentilles Rouges aux Carottes et au Gingembre, et Houmous aux Lentilles pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer les lentilles dans une casserole de 2 pintes; couvrir de 2 tasses d'eau. Faire bouillir, puis réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à tendreté (environ 20 minutes).
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
EauEau
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Mélanger les lentilles, le sel, le tahini, l'ail, l'huile d'olive, le jus de citron, le vinaigre et la coriandre dans un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
CoriandreCoriandre
Huile D'oliveHuile D'olive
LentillesLentilles
VinaigreVinaigre
AilAil
TahiniTahini
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
3
Pour servir : Verser le houmous dans un bol peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 23 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Arroser d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
5
Saupoudrer de paprika et de persil. Garnir de yogourt grec si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Yogourt GrecYogourt Grec
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
PersilPersil
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions5
Score de santé30
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