Haricots Épicés au Lait de Coco

Haricots Épicés au Lait de Coco
Besoin d'un plat principal sans gluten et végétalien? Les haricots épicés au lait de coco pourraient être une recette géniale à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 679 calories, 18g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 2,0 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de la pâte de curry, du jus de citron vert, des tomates en conserve et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la croûte de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes Clés au Citron Vert en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 57 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Essayer Comment cuisiner: Gising - gising (porc épicé et haricots verts au lait de coco), Haricots Mungo Philippins au Lait de Coco, et Courge Musquée et Haricots Verts dans un Curry au Lait de Coco pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire sauter l'oignon haché dans une marmite recouverte d'un aérosol de cuisson à feu moyen-vif pendant 5 minutes; ajouter l'ail et faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate, Coupée En Huit QuartiersTomate, Coupée En Huit Quartiers
Ail Goya®Ail Goya®
1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées
Matériel que vous utiliserez
4 Tasses De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé4 Tasses De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé
2
Ajouter la pâte de curry rouge; faire sauter 1 minute. Incorporer les haricots rouges, les tomates en dés, le lait de coco et les 4 ingrédients suivants. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De Curry RougePâte De Curry Rouge
Chili Scotch Bonnet, HachéChili Scotch Bonnet, Haché
Huile D'olive Extra Vierge De GoyaHuile D'olive Extra Vierge De Goya
1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés
3
Servir sur du riz basmati et saupoudrer de garnitures, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz BasmatiRiz Basmati
4
Remarque: La pâte de curry rouge peut être trouvée dans la section asiatique des grands supermarchés ou sur les marchés asiatiques.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De Curry RougePâte De Curry Rouge
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi57 m.
Portions6
Score de santé27
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