Haricots Verts carbonisés au Pesto de Verveine Citronnée

Name: Haricots Verts carbonisés au Pesto de Verveine Citronnée
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gousses dail; 680 piment habenero haricots verts minces; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles fraîches de verveine citronnée (remplacer les feuilles fraîches de mélisse); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible steaks de contre-filet; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de pin ou noix anglaises; 2 un peu de courgettes hachées Sel fin casher ou de mer et poivre noir fraîchement moulu au goût

Les haricots verts carbonisés au Pesto de verveine citronnée ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 2,98 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 38g de protéines, 71g de matières grasses, et un total de 1107 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots minces, du parmesan, des pignons de pin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est exceptionnel. Essayer Haricots Verts carbonisés à 3 Ingrédients au Ricottan et au Citron, Haricots Verts Au Pesto Citron-amande, et Muffins À L'Huile D'Olive à la Verveine Citronnée Muff Au Sirop de Verveine Citronnée pour des recettes similaires.

Instructions

Préparez un feu chaud sur votre gril.

Matériel que vous utiliserez

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Mélanger les haricots avec l'huile d'olive et les placer dans un panier à grillades perforé ou un wok posé sur une plaque à pâtisserie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Haricot

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Sambal (pâte De Piment à L'ail)

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Pour le pesto à la verveine citronnée, mélanger la verveine citronnée, l'ail, le fromage et les noix dans un robot culinaire et réduire en purée. Ajouter lentement l'huile d'olive avec le processeur en marche jusqu'à ce que le mélange épaississe et émulsionne, environ 1 minute. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Le pesto se conserve au réfrigérateur pendant 7 à 10 jours ou il peut être congelé jusqu'à 3 mois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Huile D'olive

Fromage

Ail

Citron

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

Noix

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Placer le wok ou le panier du gril directement sur le feu et remuer-griller en jetant les haricots avec des palettes en bois ou des spatules du gril jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants, environ 5 à 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricot

Matériel que vous utiliserez

Spatule