Haricots Verts au Gingembre Et à l'Ail

Haricots Verts au Gingembre Et à l'Ail
Les haricots verts au gingembre et à l'ail pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 82 calories, 3g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 53 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de vinaigre de riz, d'huile de sésame asiatique, de haricots et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Avec une cuillerée score de 50%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Haricots Verts au Gingembre Et à l'Ail, Graines de Sésame Ail Gingembre Haricots Verts, et Haricots Verts au Gingembre et à l'Ail (Haricots Verts).

Instructions

1
Cuire les haricots dans une casserole de 6 pintes d'eau bouillante bien salée, à découvert, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, 6 à 7 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Égoutter dans une passoire, puis plonger dans un bain de glace pour arrêter la cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GlaceGlace
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
3
Égouttez les haricots et séchez-les.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
4
Pendant que les haricots cuisent, hachez et écrasez l'ail en une pâte avec une pincée de sel, puis mélangez avec la sauce soja, le gingembre, le vinaigre et les huiles dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
AilAil
GingembreGingembre
HaricotHaricot
Viande HachéeViande Hachée
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter les haricots et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
6
Servir saupoudré de graines de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé11
Magazine