Haricots Garbanzo à la Cannelle Croustillants

Haricots Garbanzo à la Cannelle Croustillants
Les haricots Garbanzo croustillants à la cannelle pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 3. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 356 calories. Pour 41 cents par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 223 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez des haricots garbanzo, de la cannelle moulue, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Il vous est présenté par Epicurious. Avec une cuillerée score de 91%, ce plat est formidable. Essayer Pois Chiches Croustillants au Curry (Haricots Garbanzo), Haricots Garbanzo (Chole), et Haricots Garbanzo et Légumes verts pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire tremper les haricots pendant la nuit dans de l'eau fraîche.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
EauEau
2
Égouttez-les et séchez-les avec du papier absorbant.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
3
Préchauffer le four à 350 °F.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Dans un bol, mélanger les haricots avec l'huile végétale et le sucre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
HaricotHaricot
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Étalez-les en une seule couche sur une plaque à pâtisserie non graissée. Faites-les rôtir au four jusqu'à ce qu'elles soient croquantes et non plus tendres au centre, environ 45 minutes. (Remuez-les plusieurs fois pour éviter de brûler.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
6
Mélanger immédiatement les haricots dans un bol avec la cannelle et le sel. Laisser refroidir et servir, ou conserver dans un récipient hermétique à température ambiante jusqu'à une semaine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CannelleCannelle
HaricotHaricot
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
1
Pour une collation savoureuse, essayez plutôt de mélanger les haricots avec du sel, du paprika et du poivre fraîchement moulu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
Onces Liquides D'eau FraîcheOnces Liquides D'eau Fraîche
HaricotHaricot
SelSel
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions3
Score de santé24
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