Haricots aux Épices au Curry

Name: Haricots aux Épices au Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) flocons de piment fort; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) graines de cumin; 1 1 livre de courgettes, Oignon blanc, coupé en dés; 454 Noix de toute sorte (hachées) haricots frais cuits chauds ou froids; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) graines de moutarde; 2 (hiver) huile de salade; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement échalotes hachées

La recette des haricots aux épices au Curry est prête en environ 45 minutes et est certainement un génial sans gluten et végétalien option pour les amateurs de cuisine indienne. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 167 calories, 11g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 58 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des flocons de piment, des échalotes, de la poudre de curry et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Nouilles au Curry à la Citrouille et aux Arachides avec Pétoncles Poêlés aux Cinq Épices et Crevettes, Poudre de Curry Malais du Cap Bo-Kaap - Mélange d'épices Sud-Africaines, et Haricots Verts Sautés aux Pacanes Glacées aux Épices.

Instructions

Placez une poêle de 10 à 12 pouces à feu moyen. Lorsque la poêle est chaude, huile de salade, graines de cumin et graines de moutarde. Secouez souvent la casserole jusqu'à ce que les graines grésillent et commencent à éclater, 30 à 60 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Moutarde

Graines De Cumin

Huile De Salade

Graine

Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les échalotes et remuer jusqu'à ce qu'elles soient molles, environ 2 minutes. Incorporer la poudre de curry et les flocons de piment fort.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Poudre De Curry

échalote

Ajouter les haricots à la poêle. Mélanger les haricots jusqu'à ce qu'ils soient enrobés d'assaisonnements et chauds, 2 à 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Haricot

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saler et poivrer au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

flocons de piment fort 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

graines de cumin 11 livre de courgettes,

Oignon blanc, coupé en dés 454Noix de toute sorte (hachées)

haricots frais cuits chauds ou froids 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

graines de moutarde 2(hiver)

huile de salade 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

échalotes hachées

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont d'excellents choix pour les Asiatiques. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc Tanian et Vincent Careme Terre Brûlée avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.