Hamburgers de Riz Asiatique et de Lentilles

Name: Hamburgers de Riz Asiatique et de Lentilles
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun non cuit; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte moyenne, pelée, tranchée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri à tige moyenne, tranché; 4 crevettes et veinées Nouilles chinoises cuites chaudes ou riz, si désiré; 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/4 tasse de lentilles séchées, triées, rincées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce chapelure sèche ordinaire; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce noix de cajou finement hachées, amandes effilées ou arachides rôties à sec; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible ovoproduit sans gras; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts moyens, hachés finement; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce sautée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 355 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

La recette des Hamburgers de Riz Asiatique et de Lentilles est prête en environ 1 heure et 15 minutes et est certainement un super sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine américaine. Pour 52 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 350 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz brun, de la sauce sautée, du riz et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Betty Crocker. Avec une cuillerée score de 59%, ce plat est assez bon. Essayer Hamburgers de Riz Asiatique et de Lentilles, Galettes de Riz Asiatique et de Lentilles, et Burgers de Lentilles Rouges pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole de 2 pintes, chauffer le riz, les lentilles et 1 1/2 tasse d'eau à ébullition. Réduire la chaleur à basse température. Couvrir; laisser mijoter de 30 à 40 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres et que l'eau soit absorbée. Laisser refroidir légèrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lentilles

Eau

Riz

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Dans une casserole, écraser légèrement le mélange de riz à la fourchette. Incorporer le reste des ingrédients du hamburger. Façonner le mélange en 4 galettes d'environ 1/2 pouce d'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Vaporiser une poêle de 10 pouces avec un aérosol de cuisson. Cuire les galettes dans une poêle environ 10 minutes, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer de la poêle; garder au chaud.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans la même poêle, mélanger les ingrédients de la sauce; chauffer à ébullition. Réduire le feu à moyen; ajouter les hamburgers. Couvrir; cuire de 5 à 8 minutes jusqu'à ce que les hamburgers soient chauds et que les légumes soient tendres et croquants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume