Hamburgers aux Haricots Noirs

Hamburgers aux Haricots Noirs
La recette des Hamburgers aux haricots noirs est prête en environ 15 minutes et est certainement un incroyable sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine américaine. Cette recette sert 4 personnes. Ce plat principal a 513 calories, 18g de protéines, et 21g de matières grasses par portion. Pour 1,21 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 499 personnes ont été impressionnées par cette recette. Un mélange de pains à hamburger, de cayenne, de mayonnaise et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la chapelure sèche, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tartes à la Noix De Coco Sans Gluten Sans Produits Laitiers en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est super. Essayer Hamburgers aux Haricots Noirs, Hamburgers aux Haricots Noirs, et Hamburgers aux Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Pulse 1 peut faire des haricots dans un robot culinaire avec de la mayonnaise, de la chapelure, du cumin, de l'origan et du cayenne jusqu'à ce qu'une purée grossière se forme.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
OriganOrigan
HaricotHaricot
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
2
Transférer dans un bol et incorporer la coriandre et le reste des haricots en conserve. Former le mélange en 4 galettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Chauffer l'huile dans une poêle épaisse de 12 po à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle brille. Cuire les hamburgers jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et légèrement dorés, en les retournant une fois, environ 5 minutes au total.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Servir sur des petits pains.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé13
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