Hamburgers au Poulet et à l'Avocat à Face Ouverte

Hamburgers au Poulet et à l'Avocat à Face Ouverte
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les hamburgers au poulet et à l'avocat à face ouverte. Cette recette pour 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 75g de matières grasses, et un total de 902 calories. Pour 3,28 $par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de l'avocat, du pain, du poulet haché et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Cette recette est typique de la cuisine américaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 64%. Ce score est bon. Essayer Hamburgers au Poulet et à l'Avocat à Face ouverte pour Deux, Sandwich Ouvert Caprese au Poulet et à l'Avocat, et Burgers de Falafel à Face Ouverte pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un mélangeur, mélanger les huit premiers ingrédients; couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse. Réfrigérer jusqu'au moment de servir. Pour les hamburgers, dans un petit bol, mélanger le parmesan, le pesto, l'ail et le sel. Émietter le poulet sur le mélange et bien mélanger. Façonner en quatre galettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
2
Dans une grande poêle à feu moyen, cuire les hamburgers dans 2 cuillères à soupe d'huile pendant 5 à 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'un thermomètre indique 165 et que le jus soit clair. Garnir de fromage; couvrir et cuire 1 minute de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)
3
Pendant ce temps, badigeonner le pain du reste de l'huile; placer sur une plaque à pâtisserie. Griller 3-4 po. retirer du feu pendant 1 à 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit grillé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3/4 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En Tranches3/4 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En Tranches
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Une Pincée De Flocons De Piment RougeUne Pincée De Flocons De Piment Rouge
4
Tartiner chaque tranche de pain grillé avec 2 cuillères à soupe de pâte à tartiner à l'avocat (réfrigérer le reste de la pâte à tartiner pour une autre utilisation). Garnir de roquette, d'un hamburger et de tranches de tomate.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrines De Poulet RôtiesPoitrines De Poulet Rôties
1/2 Tasse De Crème Mexicaine (peut être Remplacée Par De La Crème Fraîche)1/2 Tasse De Crème Mexicaine (peut être Remplacée Par De La Crème Fraîche)
Livres De Mûres (environLivres De Mûres (environ
Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De PouceCourgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
5
Saupoudrer de basilic et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés

Ingrédients

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé22
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