Hachis de Patate Douce Déconstruit avec Œufs au plat

Hachis de Patate Douce Déconstruit avec Œufs au plat
Besoin d'un accompagnement sans gluten, primal et végétarien? Le hachis de patate douce déconstruit avec des œufs au plat pourrait être une recette formidable à essayer. Pour 1,43 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 438 calories, 14g de protéines, et 31g de matières grasses. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Un mélange d'eau, de feuilles de sauge, de patates douces et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 44%, ce qui est solide. Essayer Oeufs Frits et Haschich Salé de Patate Douce, Oeufs au plat avec Hachis aux Pommes et Patates Douces, et Hachis de Chou-Fleur et Patate Douce avec Œufs au plat pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Faire fondre 4 cuillères à soupe de beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
3
Ajouter 4 feuilles de sauge et faire frire rapidement jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, environ 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
4
Transférer sur une plaque doublée de papier absorbant pour égoutter. Réserve.
Matériel que vous utiliserez
Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En QuartiersTortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers
5
Ajouter les patates douces dans la poêle, mélanger jusqu'à ce qu'elles soient enrobées du beurre, puis ajouter l'eau et les 8 feuilles de sauge restantes. Faire mijoter l'eau et cuire les pommes de terre, à découvert, jusqu'à ce que l'eau se soit évaporée et que les pommes de terre soient tendres à la fourchette, environ 10 minutes. S'il y a un excès d'eau dans la casserole, retirez-la avec une grande cuillère et réservez. Poursuivre la cuisson des pommes de terre, en grattant fréquemment la casserole avec une cuillère, jusqu'à ce qu'elles soient dorées croustillantes, environ 10 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
6
Ajoutez une cuillère à soupe du liquide de cuisson restant ou de l'eau fraîche si les pommes de terre collent ou commencent à brûler.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4
7
Pendant ce temps, faire fondre 2 cuillères à soupe de beurre dans une poêle moyenne à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
8
Ajouter l'oignon haché et cuire, en ajoutant de l'eau au besoin lorsque la casserole est sèche, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée, environ 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
9
Transférer les oignons dans un bol de service. Essuyez la poêle, ajoutez les 2 cuillères à soupe de beurre restantes et faites frire les œufs, 2 à la fois, selon vos préférences. Note du cuisinier: J'aime le mien plus facile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Paquet De Mélange à Gâteau NaturelPaquet De Mélange à Gâteau Naturel
Matériel que vous utiliserez
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
10
Déposer les pommes de terre au centre de 4 assiettes avec les oignons caramélisés à côté. Garnir chaque assiette de 2 œufs au plat, garnir d'une feuille de sauge frite et déguster!
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons CaramélisésOignons Caramélisés
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Paquet De Mélange à Gâteau NaturelPaquet De Mélange à Gâteau Naturel
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
1
Servir avec votre viande de petit-déjeuner préférée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé13
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