Gâteaux de Poisson

Gâteaux de Poisson
Les gâteaux de poisson pourraient être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 167 calories, 14g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 1,27 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 2 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Si vous avez de l'ail, du poivre de Cayenne, de la coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Avec une cuillerée score de 52%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Galettes de Poisson et Boules de Poisson de Naomi Duguid, Gâteaux de Poisson, et Gâteaux de Morue.

Instructions

1
Épluchez et hachez les pommes de terre et faites-les bouillir dans de l'eau jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Ensuite, écrasez-les et laissez-les refroidir jusqu'à ce qu'ils soient complètement froids.Hachez le gingembre, le piment, la citronnelle et la coriandre. Peler et hacher finement l'ail.Écailler le crabe et la truite fumée dans un grand bol à mélanger.Faire revenir doucement l'ail dans l'huile d'olive pendant 1 minute, mettre d'un côté pour refroidir.Mettez tous les ingrédients (à l'exception des ingrédients pour l'enrobage) dans le bol à mélanger avec le poisson et mélangez le tout pour qu'il soit uniformément réparti.Façonnez le mélange en gâteaux ronds, soit à la main, soit en remplissant un coupe-pâte. Ensuite, refroidissez-les au réfrigérateur pendant au moins une heure (ils doivent être suffisamment fermes pour être manipulés).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Truite FuméeTruite Fumée
CitronnelleCitronnelle
CoriandreCoriandre
Huile D'oliveHuile D'olive
PommePomme
PimentPiment
AilAil
GingembreGingembre
EauEau
CrabeCrabe
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
Coupe-pâtisserieCoupe-pâtisserie
Bol à MélangerBol à Mélanger
2
Chauffer le four à 180c.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Mettez la farine pour l'enrobage dans une assiette, mettez l'œuf battu dans un plat et mettez la chapelure dans une autre assiette.Un à la fois, roulez soigneusement chacun des galettes de poisson dans la farine...... puis enduisez-les des œufs battus...... et enfin, roulez-les dans la chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
OeufOeuf
PoissonPoisson
RoulerRouler
4
Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif, puis faites frire les galettes de poisson des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoissonPoisson
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Transférer les galettes de poisson sur une plaque à pâtisserie et les mettre au four pendant 6 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
6
Retirez les galettes de poisson du four et laissez-les reposer 5 minutes avant de servir. Nous les avons servis avec une salade de feuilles mélangées et de la mayonnaise mélangée avec du jus de citron et 1 cuillère à café de wasabi.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Le WasabiLe Wasabi
PoissonPoisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 11 dollars.
Menage à Trois Limelight Pinot Grigio
Menage à Trois Limelight Pinot Grigio
Ménage à Trois met en lumière les saveurs rafraîchissantes des agrumes de la manière la plus éblouissante. Limelight est une nouvelle star avec des arômes sexy de fleur d'oranger qui mènent à un citron vert clé piquant et des saveurs alléchantes de pomme Granny Smith qui vous font plisser. Une touche de douceur de chèvrefeuille et de minéralité équilibre les notes d'agrumes prononcées avant que les rideaux ne tombent avec une finale rafraîchissante et croquante.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions6
Score de santé10
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