Gruau aux pommes et aux épices

Gruau aux pommes et aux épices
Les flocons d’avoine épicés aux pommes pourraient bien être le petit-déjeuner que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 71 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 7 g de protéines, 9 g de matières grasses et un total de 408 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Un mélange de cidre de pomme, de bananes et de myrtilles, de sel et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par Taste of Home. C'est une bonne option si vous suivez un régime végétarien sans gluten et lacto ovo. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 51 %, ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Biscuits aux pommes et à l'avoine épicés, Gruau cuit au four aux pommes et aux canneberges épicées et Gruau au cidre de pomme épicé dans la mijoteuse.

Instructions

1
Dans un bol allant au micro-ondes, mélanger les flocons d'avoine et le cidre. Cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance maximale, pendant 2-3 minutes ou jusqu'à tendreté. Incorporer le beurre, la cannelle et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Peut-on Consommer Du Soda à La Crème DiététiquePeut-on Consommer Du Soda à La Crème Diététique
2 Olives Farcies Au Piment2 Olives Farcies Au Piment
1 Grosse Pomme Verte1 Grosse Pomme Verte
Coupes De Pêches De La Taille D'une CollationCoupes De Pêches De La Taille D'une Collation
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Légumes CaliforniensMélange De Légumes Californiens
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
2
Servir avec des bananes et des baies.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches De Banane Supplémentaires, FacultatifTranches De Banane Supplémentaires, Facultatif
Petites Tartelettes Enrobées De RougePetites Tartelettes Enrobées De Rouge
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions2
Score de santé10
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