Gruau aux dattes épicé

La recette Gruau aux dattes épicées peut être préparée en 10 minutes environ . Cette recette donne 2 portions avec 551 calories , 15 g de protéines et 15 g de matières grasses chacune. Pour 1,31 $ par portion , cette recette couvre 22 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Si vous avez sous la main des flocons d'avoine à cuisson rapide, de la noix de coco, des dattes et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Taste of Home. Cela fonctionne bien comme petit-déjeuner abordable. C'est une bonne option si vous suivez un régime végétarien sans gluten et lacto ovo . Dans l'ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 71 % . Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être également des recettes telles que Smoothie épicé à la banane et aux dattes , Tajine de canard épicé et dattes et Baklava épicé aux noix et aux dattes .