Granola Rapide Oméga-3
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez Quick Omega-3 Granolan. Cette recette fait 6 portions avec 713 calories, 14g de protéines, et 43g de matières grasses chacun. Pour 1,76 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du sel casher grossier, de l'huile de noix, des blancs d'œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Il vous est présenté par Epicurious. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Granola Rapide Oméga-3, Granola Rapide et Croquant, et Pain Rapide Granola à la Citrouille pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 350 °F.
Brousseaufeuille de cuisson à gros rebordavec 2 cuillères à soupe d'huile.
Fouetter 2 cuillères à soupe d'huile, le sucre, les blancs d'œufs et le sel dans un grand bol.
Ajouter l'avoine, les noix et les graines de lin; bien mélanger.
Répartir le mélange uniformément surplaque préparée.
Cuire au four 15 minutes.À l'aide d'une spatule en métal, mélanger le granola.
Cuire 15 minutes de plus. Stiragain.
Saupoudrer de dattes et arroser de miel.
Cuire jusqu'à ce que brun doré, environ 10 minutesplus longtemps. Remuez pour desserrer.
Transfertpour nettoyer la plaque à pâtisserie pour refroidir complètement. FAIRE À L'AVANCE: Peut être fait 1 semaine à l'avance. Conserver au frais dans un récipient hermétique.
* Graines de lin moulues; disponibles dans les magasins d'aliments naturels.