Gaufres Matinales Saines

Name: Gaufres Matinales Saines
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1/4 T de yaourt ou de crème sure; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement boisson au lait de coco nature; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature sans produits laitiers; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Grains de tournesol salés supplémentaires, facultatif

Les gaufres du matin saines pourraient n'être que le repas du matin que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 492 calories, 8g de protéines, et 30g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 et coûte 46 cents par portion. Un mélange de levure chimique, de farine, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 285 diraient qu'elle a frappé le coup. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Cette recette est typique de la cuisine du Sud. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est génial. Essayer Gaufres à l'Érable Du Matin, Gaufres Matinales Faciles, et Gaufres À La Vanille Du Dimanche Matin pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer la gaufre iron.In dans un bol moyen, fouetter ensemble les farines, la levure chimique et salt.In un autre bol moyen, fouetter ensemble le lait, le yogourt et l'huile.Faire un puits dans les ingrédients secs et verser les ingrédients humides.Remuer avec une spatule jusqu'à ce qu'elle soit juste combinée et légèrement grumeleuse.Vaporiser le gaufrier avec du spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre à Pâte

Spray De Cuisson

Yogourt

Lait

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Gaufrier

Spatule

Fouetter

Bol

Verser dans le gaufrier comme indiqué et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.À déguster avec du sirop d'érable pur ou une cuillerée de yogourt sans produits laitiers et de baies fraîches.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sirop D'érable

Berry

Yogourt

Matériel que vous utiliserez

Gaufrier

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1/4 T de yaourt ou de crème sure 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Chorizo mexicain (environ 2 maillons)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

boisson au lait de coco nature 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

yogourt nature sans produits laitiers 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine tout usage 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Grains de tournesol salés supplémentaires, facultatif

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Sud fonctionne très bien avec le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Un vin que vous pourriez essayer est le Riesling Himmelreich Kabinett de J.J. Prum Graacher. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 22 dollars.