Garnaches Béliziennes

Garnaches Béliziennes
Garnaches bélizien est un sans gluten accompagnement. Une portion contient 196 calories, 5g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 79 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 10 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez des tortillas de maïs, du fromage à la crème de Philadelphie, des carottes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 34%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Serre aux Poissons Béliziens, Sauce Piquante au Habanero Bélizien, et Poulet cuit au Bélizien dans la Marmite Instantanée - Faible en glucides pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile à 177° dans une grande poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les tortillas, par lots; cuire 1 à 2 min. ou jusqu'à ce qu'il soit croustillant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
3
Égoutter sur du papier absorbant.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
4
Mélanger 1/4 tasse de vinaigrette, le chou, les carottes et le vinaigre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
CarotteCarotte
VinaigreVinaigre
5
Mélanger les haricots et le reste de la vinaigrette dans une poêle moyenne, en écrasant légèrement les haricots. Cuire à feu moyen 10 min., en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter le fromage à la crème; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage à La CrèmeFromage à La Crème
7
Étaler le mélange de haricots sur les tortillas; garnir du mélange de chou et du parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
ChouChou
PropagerPropager
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions10
Score de santé5
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine