Galettes de Thon

Galettes de Thon
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les galettes de thon. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 257 calories. Pour 93 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du tunan dans de l'eau, des œufs, un mélange de farce sur la cuisinière et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est solide. Essayer Galettes de Thon, Galettes de Thon, et Galettes de Thon pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les ingrédients. Réfrigérer 10 min.; remuer.
2
Chauffer une grande poêle antiadhésive pulvérisée avec un spray de cuisson à feu moyen. Utilisez une cuillère à crème glacée pour ajouter des portions de 1/3 tasse de mélange de thon, par lots, dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Crème GlacéeCrème Glacée
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à Crème GlacéeCuillère à Crème Glacée
PoêlePoêle
3
Aplatir en galettes avec le dos de la spatule. Cuire 6 min. ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés, en retournant soigneusement les galettes après 3 min.
Matériel que vous utiliserez
SpatuleSpatule

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot du réalisateur avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 21 dollars par bouteille.
Merlot du Réalisateur
Merlot du Réalisateur
Notre Merlot Director 2014 offre du moelleux et une bouche ronde et pleine. Son parfum révèle des fruits rouges et noirs avec des notes d'anis et de bois épicé. Juteux à l'entrée, le vin s'élargit et devient velouté en bouche avec des saveurs de prune, de myrtille et de cerise noire accentuées par de subtiles notes épicées de grain d'espresso et de vanille grillée. Des tanins moyens soutiennent le corps de ce vin, offrant une sophistication dans sa finale. Se marie bien avec la poitrine, les côtelettes de porc grillées et la linguine au pesto.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé13
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