Galettes de Lentilles Gül's

Galettes de Lentilles Gül's
Les Galettes de lentilles de Gül sont une végétaliens recette avec 24 portions. Pour 17 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 63 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du poivre moulu, du paprika et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 66%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Galettes de Lentilles Au Curry, Galettes de Riz Asiatique et de Lentilles, et Galettes de Lentilles ou Hamburger sans Viande.

Instructions

1
Cuire les lentilles, à découvert, dans l'eau à feu moyen-vif de 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres (ne pas égoutter). Incorporer la pâte de tomate et le boulgour; couvrir et laisser reposer 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De TomatePâte De Tomate
LentillesLentilles
BoulgourBoulgour
EauEau
2
Mélanger le mélange de lentilles, l'oignon et les 8 ingrédients suivants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
OignonOignon
3
Former des galettes en forme de football, en utilisant une cuillère à soupe de mélange pour chaque galette.
4
Servir sur des feuilles de laitue romaine avec des quartiers de citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RomaineRomaine
Cale De ChauxCale De Chaux
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions24
Score de santé22
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