Fusilli de Poulet, Brocoli et Tomates Cerises

Fusilli de Poulet, Brocoli et Tomates Cerises
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Fusilli au poulet, au brocoli et aux tomates cerises. Cette recette fait 4 portions avec 611 calories, 30g de protéines, et 23g de matières grasses chacun. Pour 2,43 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork a 9 fans. Si vous avez du pecorino romano, des pâtes aux fusilli aux épinards, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Essayer Fusilli de Brocoli et Tomate Séchée au Soleil Cpk, Fusilli au Brocoli et au Poulet, et Pâtes au Poulet, Brocoli et Fusilli pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une petite casserole avec un couvercle hermétique, mélanger le poulet, le bouillon, 1 cuillère à café de sel, l'ail écrasé et le persil. Porter à ébullition, retirer du feu et réserver, à couvert, jusqu'à cuisson complète, environ 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc
Ail Goya®Ail Goya®
Sazon De Goya à La Coriandre Et Au RocouSazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
Matériel que vous utiliserez
Orge Perlé BlancOrge Perlé Blanc
2
Retirer le poulet, filtrer le bouillon. Tirez le poulet en lanières et mettez-le dans un bol avec environ 1/4 tasse de bouillon. Réservez le reste du bouillon de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sazon De Goya à La Coriandre Et Au RocouSazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
3
Porter une grande casserole d'eau froide à ébullition à feu vif, puis saler généreusement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
Matériel que vous utiliserez
Petits Pois Surgelés GOYA®, DécongelésPetits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés
4
Ajouter le brocoli et cuire jusqu'à tendreté croquante, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet
5
Transférer le brocoli avec une cuillère à fente dans un bol. Remettre l'eau à ébullition, ajouter les fusilli et cuire, en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais non pâteux, environ 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet
FusilliFusilli
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
Matériel que vous utiliserez
Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et BandesBall® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
6
Pendant que les pâtes cuisent, mélanger l'ail émincé, l'huile et les flocons de chili dans une grande poêle. Cuire à feu moyen-vif, en remuant, jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré et parfumé, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette Citron-poivreVinaigrette Citron-poivre
Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 PouceOignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
Mince-Mince-
Matériel que vous utiliserez
Tomates Tranchées, FacultatifTomates Tranchées, Facultatif
7
Ajouter les tomates et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'elles soient un peu tendres, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés
8
Ajouter 1/2 tasse de bouillon, les 2 cuillères à café restantes de sel et incorporer le beurre et 1/4 tasse de pecorino jusqu'à incorporation. Incorporer le poulet et le brocoli, porter à ébullition et retirer du feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet
PecorinoPecorino
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Colorant Alimentaire Et Sucres Colorés, FacultatifColorant Alimentaire Et Sucres Colorés, Facultatif
Sazon De Goya à La Coriandre Et Au RocouSazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
9
Égoutter les pâtes dans une passoire dans l'évier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
Matériel que vous utiliserez
1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé
10
Transférer dans un bol et mélanger avec le 1/4 de tasse de pecorino restant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PecorinoPecorino
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
11
Verser la sauce sur les pâtes, assaisonner de poivre et mélanger. (Si la sauce autour des pâtes semble "serrée", ajoutez un peu plus de bouillon, jusqu'à ce qu'elle fasse une sieste lâche des fusilli.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseurNavets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur
Sazon De Goya à La Coriandre Et Au RocouSazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou
Bouteille De Sauce Aigre-douce, DiviséeBouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée
12
Servir dans de grands bols et passer du fromage supplémentaire à table, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé31
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