Fricassée de poulet aux asperges

Name: Fricassée de poulet aux asperges
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO asperges fraîches, parées et coupées en morceaux de 1 1/2 po; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 470 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet, divisé; 4 crevettes et veinées Nouilles cuites chaudes, facultatif; 1 Oreos doublement farcis herbe à laneth; 42 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO farine tout usage; 1 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 1 Oreos doublement farcis sel, facultatif; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poitrine de poulet désossée et sans peau en moitiés chacune)

La fricassée de poulet aux asperges prend environ 50 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,28 $ par portion. Vous surveillez votre ligne ? Cette recette sans produits laitiers contient 388 calories , 33 g de protéines et 11 g de matières grasses par portion. 4 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de moitiés de poitrine de poulet, de farine, de nouilles et d'une poignée d'autres ingrédients sont tout ce qu'il faut pour rendre cette recette si savoureuse. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Il vous est proposé par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 74 % . Ce score est plutôt bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé la fricassée de poulet facile , la salade d'asperges, d'oignons rouges et d'asiago et le steak d'entrecôte aux asperges .

Instructions

Dans un bol peu profond, mélanger la farine, le sel si désiré et le paprika; réserver 2 cuillères à soupe. Enrober le poulet du reste du mélange de farine. Dans une grande poêle, faire dorer le poulet dans l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir

Onces Liquides D'eau Fraîche

1 Citron, Zeste Coupé En Morceaux

Pinte 9 Onces Liquides D'eau Fraîchement Bouillie

Micro Menthe, Pour La Garniture

Matériel que vous utiliserez

1 1/2 Cuillère à Café De Mélange D'assaisonnement à La Sauge

2 Tasses (16 Onces) De Crème Sure à Teneur Réduite En Matières Grasses, Divisée

Mélanger 1 tasse et 3/4 de bouillon et l'aneth; verser sur le poulet. Porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir

Pain De Seigle De La Veille

Brins D'aneth Fraîchement Cueillis

Ajoutez les asperges, couvrez et laissez mijoter pendant 8 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 170° et que les asperges soient presque tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés

à 7 Pommes De Terre Moyennes, Pelées, Cuites Et écrasées

Matériel que vous utiliserez

Sauce Piquante à L'huile De Sésame

Pendant ce temps, mélanger le reste du bouillon et le mélange de farine réservé jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain De Seigle De La Veille

1 Citron, Zeste Coupé En Morceaux

Retirer le poulet et le garder au chaud. Incorporer le mélange de farine au mélange d'asperges et porter à ébullition. Cuire en remuant pendant 2 minutes. Servir le poulet et la sauce avec des nouilles si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Onces De Jambon De Parme Tranché, De Jambon Ibérique Ou D'un Autre Jambon De Haute Qualité, Coupé En Dés

1 Cuillère à Soupe De Sirop D'érable, Pour Servir

échalote, Tranchée De 1/8 Pouce D'épaisseur