Flétan à la Sauce à l'Ail

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le flétan à la sauce à l'ail pourrait être une super recette à essayer. Pour 4,27 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 307 calories. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez de la feuille de laurier, du flétan, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile de tournesol, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain aux bananes no.7 en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 76%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Flétan Rôti à la Sauce à l'Ail, Flétan Grillé À La Sauce Ail-coriandre, et Flétan Cuit Au Four De 10 Minutes Avec Sauce Au Beurre À L'Ail.