Flétan à L'Aneth Cuit au Four

Name: Flétan à L'Aneth Cuit au Four
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché cornichon à laneth haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar herbe à laneth; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché oignon vert haché; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steaks de flétan chacun); 1 Morceaux de caramel Heath Bar pour insert de graissage; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible mayonnaise allégée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure réduite en gras; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement parmesan râpé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar bâtonnets de viande aromatisés au pepperoni chacun), coupés en bouchées

Le flétan à l'aneth cuit au four n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 5,97 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 263 calories par jour, 34g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette pour 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Un mélange de cornichons à l'aneth, d'aneth, de sel assaisonné et d'une poignée d'autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Il vous est apporté par Taste of Home. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 61%, ce qui est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Flétan Cuit Au Four Garni De Courgettes, Tomates, Aneth Et Feta, Flétan Avec Une Sauce Au Citron Et À L'Aneth, et Flétan à la Tomate, à l'Orange et à l'Aneth.

Instructions

Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger la farine, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Farine Tout Usage

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Ajouter le flétan, un morceau à la fois, et agiter pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flétan

Secouer

Placer dans un 13 pouces. x 9 pouces. plat de cuisson enduit d'aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Dans un petit bol, mélanger la crème sure, la mayonnaise, les cornichons, l'oignon, l'aneth, le jus de citron et le sel assaisonné; répartir uniformément sur le flétan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Assaisonné

Jus De Citron

2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo

Sure

Flétan

Cornichon

Propager

Oignon

Aneth

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrer de parmesan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 25-30 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

11 cuillère à soupe d'origan séché

cornichon à l'aneth haché 1Morceaux de caramel Heath Bar

herbe à l'aneth 791 lb de Mafaldi frais si possible

farine tout usage 11 cuillère à soupe d'origan séché

oignon vert haché 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

steaks de flétan chacun)1Morceaux de caramel Heath Bar

pour insert de graissage 591 lb de Mafaldi frais si possible

mayonnaise allégée 591 lb de Mafaldi frais si possible

crème sure réduite en gras 32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

parmesan râpé 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 tube de pâte à pizza préparée du commerce 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 0Morceaux de caramel Heath Bar

bâtonnets de viande aromatisés au pepperoni chacun), coupés en bouchées

Vin recommandé: Pinot Noir, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Flétan au menu? Essayez de l'associer avec du Pinot Noir, du Pinot Grigio et du Gruener Veltliner. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tous les poissons blancs délicatement aromatisés. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même supporter un vin rouge léger, comme un pinot noir. Vous pouvez essayer le domaine Flowers Sea View Ridge Estate Pinot Noir. Les critiques l'apprécient tout à fait avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 67 dollars la bouteille.

Domaine Flowers Vue sur la Mer Ridge Pinot Noir

Couleur rouge foncé avec un bord de brique. Les arômes sont floraux et fruités dominants composés de framboise et de cerise bing avec des notes subtilesnotes de cèdre, de piment de la Jamaïque et d'anis. L'ensemble de l'élément de grappe procure du piquant en bouche avec une texture lisse etnotes de minéralité qui conduisent à une finale persistante acidulée.