Flétan Poêlé Au Maïs Sucré

Name: Flétan Poêlé Au Maïs Sucré
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible Roquette fraîche (tiges dures enlevées, réfrigérées); 1 pour chacun. Poivre noir fraîchement moulu (au goût); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Tomates cerises (coupées en deux); 710 1 lb de Mafaldi frais si possible Zabaglione de Maïs Sucré; 1 2 cuillères à soupe de beurre non salé Grains de maïs jaunes frais (environ un demi-épi); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Huile dOlive Extra Vierge; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de flétan; 1 pour chacun. Sel casher (au goût); 1 2 cuillères à soupe de beurre non salé Oignon rouge (émincé)

Le flétan poêlé Avec du maïs sucré pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 1. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 960 calories, 53g de protéines, et 39g de matières grasses par portion. Pour 9,86 per par portion, cette recette couvertures 56% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 5 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de la roquette, de l'oignon, des grains de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 minutes. Avec une cuillerée score de 97%, ce plat est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Aubergines Poêlées avec Vinaigrette au Babeurre, Roues de Maïs Sucré poêlées en Kecap indonésien, et Saumon Poêlé au Maïs Sucré et Sauté de Bacon.

Ingrédients

Portion:

4731 lb de Mafaldi frais si possible

Roquette fraîche (tiges dures enlevées, réfrigérées)1pour chacun.

Poivre noir fraîchement moulu (au goût)2371 lb de Mafaldi frais si possible

Tomates cerises (coupées en deux)7101 lb de Mafaldi frais si possible

Zabaglione de Maïs Sucré 12 cuillères à soupe de beurre non salé

Grains de maïs jaunes frais (environ un demi-épi)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

Huile d'Olive Extra Vierge 170paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de flétan 1pour chacun.

Sel casher (au goût)12 cuillères à soupe de beurre non salé

Oignon rouge (émincé)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le flétan se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Pinot Gris enragé. Il a 4,9 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.