Flétan Grillé Poisson Cru

Name: Flétan Grillé Poisson Cru
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce beurre ramolli; 397 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Chili Scotch Bonnet, haché; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail sauce chili sambal; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible flocons de noix de coco; 4 crevettes et veinées Riz au jasmin, cuit, pour servir; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail assortiment de pépites de couleurs assorties ou de sucre coloré; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail persil frais haché; 1 Oreos doublement farcis coriandre moulue; 907 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". flétan frais, divisé en quatre portions de 6 à 8 onces; 6 Jus de limes; 4 crevettes et veinées Sel et poivre noir fraîchement moulu; 1 Oreos doublement farcis sel marin casher; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir

Le Poisson Cru de flétan grillé n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 9,1 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et pescatarienne a 762 calories, 49g de protéines, et 46g de matières grasses par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, du lait de coco, du sel de mer casher et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Poisson Cru, Poisson Cru au Lait de Coco et Citron Vert, et Flétan Grillé Épicé au Chili avec Salsa Saucy au Maïs Grillé pour des recettes similaires.

Instructions

Pour la sauce: Dans un bol, mélanger le lait de coco, les flocons de noix de coco, la sauce chili, le sirop de maïs, le persil, la pâte de tomate, le sel et le jus de citron vert et laisser mariner 30 minutes. Versez ensuite à travers un tamis ou une passoire dans une casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Noix De Coco

Chili Scotch Bonnet, Haché

Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir

3 Cuillères à Soupe De Cornichons à L'aneth Finement Hachés

Assortiment De Pépites De Couleurs Assorties Ou De Sucre Coloré

Avocat Hass Légèrement écrasé

1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc

Abats Et Os De Cou De Dinde

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Matériel que vous utiliserez

20 Fraises Fraîches, équeutées

Cuisses Et Cuisses De Poulet Avec Os, Avec Peau

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Chauffer à feu doux jusqu'à ce qu'il soit réchauffé.

Incorporer le beurre hors du feu avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées

Matériel que vous utiliserez

1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées

Pour le poisson: Préchauffer le gril à 350 degrés F ou une poêle à griller à feu vif. Saupoudrez ensuite le poisson de sel, de poivre et de coriandre. Cuire le poisson des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit à température moyenne, de 5 à 6 minutes de chaque côté. Une fois cuit, retirer du feu et laisser reposer 2 à 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Boîtes De 14 Oz De Bouillon De Poulet à Faible Teneur En Sodium

1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)

Bonbons Poulpe Brite

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Matériel que vous utiliserez

1 Poivron Jaune, Coupé En Trois

Flocons De Légumes

Servir le poisson sur du riz au jasmin. Terminer avec la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz Au Jasmin

Abats Et Os De Cou De Dinde

Bonbons Poulpe Brite

Equipement

20 Fraises Fraîches, équeutées

Cuisses Et Cuisses De Poulet Avec Os, Avec Peau

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées

1 Poivron Jaune, Coupé En Trois

Flocons De Légumes

Ingrédients

Portion:

23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

beurre ramolli 3971 courge jaune, coupée en cubes de 1".

Chili Scotch Bonnet, haché 12 cuillères à café de poudre d'ail

sauce chili sambal 2371 lb de Mafaldi frais si possible

flocons de noix de coco 4crevettes et veinées

Riz au jasmin, cuit, pour servir 12 cuillères à café de poudre d'ail

assortiment de pépites de couleurs assorties ou de sucre coloré 12 cuillères à café de poudre d'ail

persil frais haché 1Oreos doublement farcis

coriandre moulue 9071 courge jaune, coupée en cubes de 1".

flétan frais, divisé en quatre portions de 6 à 8 onces 6

Jus de limes 4crevettes et veinées

Sel et poivre noir fraîchement moulu 1Oreos doublement farcis

sel marin casher 12 cuillères à café de poudre d'ail

Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le flétan. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Gris Chehalem 3 Vineyard. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 26 dollars par bouteille.