Flétan Frit au Four à l'Ail et aux Herbes

Le flétan frit au four à l'ail et aux herbes pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 262 calories, 35g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 5,98 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de poivre, de gousse d'ail, de blancs d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le panko, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Brownie en Croûte de Panko en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est solide. Essayer Flétan Frit Au Four À L'Ail Et Aux Herbes, Flétan Rôti Au Four Avec Vinaigrette Aux Herbes Et Aux Agrumes, et Flétan à l'ail et aux herbes avec Oignons verts pour des recettes similaires.